چرا چاق می شویم و چطور باید لاغر شویم

چرا چاق می شویم و چطور باید لاغر شویم؟

چرا چاق می شویم؟

در این مقاله با علت های چاقی آشنا می شویم

✅ افزایش سن باعث می شود که سرعت متابولیسم کم بشود و بدن کمتر کالری وانرژی بسوزاند

✅نحوه تغذیه

✅ زندگی کم تحرک وماشینی

✅نداشتن فعالیت و ورزش

✅خوردن غذاهای پر کالری

✅دلایل وراثتی و ژنتیکی

✅پشت میزنشستن های طولانی

✅ خوابیدن بیش از حد

✅غذا خوردن درشب و نیمه شب

✅ استفاده از الکل ونوشیدنیهای قندی

موارد نامبرده شده از اصلی ترین علت های چاقی هستند

علت هر چه میخواهد باشد ، لاغر شدن را مانند یک فرمول در نظر بگیرید

مقدار کالری مصرفی باید کمتر از مقدار کالری باشد که میسوزانید.

شما براحتی میتوانید با دانستن عواملی که باعث اضافه وزن میشوند و فرمول لاغری ،حتی در زمانی که هیچ گونه فعالیت ورزشی،انجام نمیدهید،از بروز چاقی جلوگیری نمایید.
افزایش سوخت و ساز یکی از کارهای دمنوشهای گیاهی در فرمول لاغری شماست.

چرا باید لاغر شوم؟!

این روزها درزندگی بی تحرک ما که پر از رژیم های ناسالم و انواع فست فودها و غذاهای چرب و خیلی شیرین است، اینگونه معمول شده که چند کیلو اضافه وزن آنقدرها هم خطرناک نیست و ما آن را عاملی برای تهدید سلامتی نمی دانیم.
در اینجا دلایلی جدید و متفاوت آورده ایم که بر ضرورت کاهش میزان تجمع چربی در بدن تاکید می کند:

  •  چربی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
  • چربی اضافی در بدن درمان سرطان را مشکل تر می کند
  • چربی ها به قلب فشار می آورد
  • چاقی ورزش را سخت می کند
  • چربی اضافی برای مغز ضرر دارد
  • چاقی بر خلق و خو اثر منفی دارد
  • چربی اضافی بدن بر مفاصل فشار وارد می کند
  • اضافه وزن به مثانه فشار وارد می کند
  • چاقی بر رابطه جنسی تاثیر منفی می گذارد
  • چاقی حضور فرد در بیمارستان را با مشکل روبرو می کند
  • چاقی بر کیفیت خدمات پزشکی اثر می گذارد
  • چاقی بر توان باروری اثر منفی می گذارد
  • چاقی بارداری را پرخطر میکند
  • چاقی بر سلامت نوزاد شما اثر می گذارد
  • چاقی درمان آسم را دشوار می کن
  • چاقی شما را در شب از خواب بیدار می کند
  • چاقی برای استخدام شما مشکل ساز می شود
  • چاق ها باید بیشتر پول خرج کنند.

 

‫2 نظر ارسال شده در “چرا چاق می شویم و چطور باید لاغر شویم

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *