دلیل چاقی

دلیل چاقی و اضافه وزن

1 vote, average: 5٫00 out of 51 vote, average: 5٫00 out of 51 vote, average: 5٫00 out of 51 vote, average: 5٫00 out of 51 vote, average: 5٫00 out of 5 5٫00 از1رای
Loading...

دلیل چاقی و اضافه وزن

در ابتدا بهتر است بدانیم چاقی و اضافه وزن اصلا چیست و بعد  دلیل چاقی  را توضیح دهیم .

چاقی و اضافه وزن چه هستند

سازمان بهداشت جهانی جمع شدن چربی اضافه در بدن را که باعث ایجاد خطر برای سلامتی فرد بشود، چاقی و اضافه‌وزن تعریف کرده است. بر اساس تعریف این سازمان افراد بزرگسال که شاخص توده بدنی (bmi)‌ آنها ۲۵ یا بالاتر باشد اضافه وزن دارند و افرادی که شاخص توده بدنی آنها بالای سی باشد دچار چاقی هستند.

شما می‌توانید برای به دست آوردن شاخص توده بدنی خود وزن خود به کیلوگرم را تقسیم بر قد خود به سانتی‌متر بکنید (وزن تقسیم بر قد).

برای اینکه بدانید دچار چاقی یا اضافه وزن هستید می توانید این لینک را مطالعه کنید .

دلیل چاقی و اضافه وزن

اضافه وزن و چاقی حاصل به هم خوردن تعادل کالری مصرف شده و سوزانده شده در بدن است.

بر اساس توصیه سازمان ملل متحد یک فرد بزرگسال باید دو هزار کالری در روز مصرف کند. غذاهای پرکالری و کم تحرکی عوامل اصلی چاقی هستند.

این روزها زندگی در دنیای مدرن به این معنی است که غذاهای پرکالری و ارزان بیشتر در دسترس هستند و افراد روزانه بیش از حد لازم کالری مصرف می کنند. به گفته وزارت بهداشت ایران مردم در ایران دست‌کم ۴۰ درصد بیشتر از حد مجاز کالری مصرف می کنند.

در بعضی از کشورها مانند ایران تحرک فیزیکی زنان از مردان کمتر است. بنابر آمار وزارت بهداشت ایران ۹۶ درصد زنان ایرانی کمبود فعالیت فیزیکی دارند.

 

عوارض چاقی و اضافه‌وزن

چاقی و اضافه‌وزن می‌توانند مشکلات زیادی را برای سلامت افراد ایجاد کنند و برای همین است که توصیه می‌شود افرادی که دچار این مشکل هستند وزن خود را کم کرده و سعی کنند وزن خود را کنترل کنند.

سازمان بهداشت جهانی این بیماری‌ها را از عوارض اصلی چاقی و اضافه وزن معرفی کرده است:

  • بیماری‌‌های قلبی و عروقی به خصوص سکته قلبی و مغزی
  • دیابت
  • عوارض اسکلتی-عضلانی به ویژه آرتروز
  • بعضی از سرطان‌ها مانند سرطان پستان، پروستات، تخمدان، کبد و روده

هر چه شاخص توده بدنی بالاتر برود احتمال ابتلا به این عوارض هم بیشتر می‌شود.

بعضی عوارض احتمالی دیگر چاقی و اضافه وزن اینها هستند:

  • تنگی نفس
  • عرق کردن بیش از اندازه
  • خرناس کشیدن هنگام خواب
  • خستگی
  • درد کمر و مفاصل
  • افسردگی
  • کمبود اعتماد به نفس

چاقی قابل پیشگیری است

سازمان بهداشت جهانی می‌گوید چاقی قابل پیشگیری است و دولت‌ها را تشویق کرده تا سیاست‌های کلان برای کنترل مصرف شکر اعمال کنند.

مالیات بر شکر در کشورهایی مانند مجارستان و مکزیک باعث شده که فروش نوشابه‌های پر شکر به شدت پایین بیاید.

این سازمان در ضمن تولید کنندگان مواد غذایی را تشویق می‌‌کند که اطلاعات دقیق درباره مقدار کالری، شکر و انواع چربی‌‌ها را خوانا و واضح روی بسته‌بندی‌هایشان درج کنند.

امیدوارم این مطلب برای شما مفید بوده باشد

✅در گروه ما فعال باشید تا متعهد تر باشید وبهترین نتایج را  بگیرید و در جریان روند کاهش وزن سایر افراد که دمنوش های نیوشا را مصرف کرده اند قرار بگیرید .
گروه باشگاه سلامتی
✅بااراده و به کمک هم پیش به سوی اندام ایده آل
✅لطفا بنده رو درجریان تمام مراحل بذارید.
✅برای مشاوره در زمینه پکیج های کاهش وزن می توانید از طریق شماره ۰۹۱۲۰۷۴۱۷۵۷ باما در تماس باشید همچنین از طریق همین شماره می توانید در تلگرام با ما در ارتباط باشید .

ما در وبسایت سرزمین سلامتی آماده ارائه محصولات نیوشا و انواع پکیج های ترکیبی هستیم .با خیالی آسوده سفارش دهید و درب منزل تحویل بگیرید .
تلفن تماس جهت مشاوره : 09120741757

ما در وبسایت سرزمین سلامتی آماده ارائه محصولات نیوشا و انواع پکیج های ترکیبی هستیم .با خیالی آسوده سفارش دهید و درب منزل تحویل بگیرید .
تلفن تماس جهت مشاوره : 09120741757

راه آسان تری برای ارتباط با کاربرانمان پیدا کرده ایم :)

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین محصولات سرزمین سلامتی