فرق کاهش وزن و کاهش سایز

فرق کم کردن سایز و کم کردن وزن چیست و کدام مهم تر است؟

1 vote, average: 5٫00 out of 51 vote, average: 5٫00 out of 51 vote, average: 5٫00 out of 51 vote, average: 5٫00 out of 51 vote, average: 5٫00 out of 5 5٫00 از1رای
Loading...

?فرق کم کردن وزن و کم شدن سایز?

 کاهش وزن یا کاهش سایز ؟

اغلب به دنبال کاهش وزن  هستیم و فقط به عددی که ترازو نشان میدهد توجه میکنیم…

اما متاسفانه یا خوشبختانه توجه کردن به عددی که ترازو نشان میدهد اشتباهی بزرگ است.چرا؟

برای اینکه دلیل این موضوع را بدانید این مقاله را با دقت بخوانید.
برای خیلی از افرادی که یک برنامه ورزشی را شروع می‌کنند پیش آمده است که پس از مدتی هیچ وزنی کم نکرده‌اند
و یا در برخی موارد وزنشان اضافه هم شده است
هم تمرینات هوازی و هم تمرینات بدنسازی می‌توانند موجب چربی سوزی و عضله‌ سازی شوند
بنابراین ثابت ماندن وزن به معنی بیهوده بودن تمرینات نیست
زیرا عضله چگالی یا همان حجم بیشتری نسبت به چربی دارد، این یعنی حجم کمتری نسبت به چربی اشغال می‌کند
.  بنابراین  ممکن است حتی  با تمرینات مناسب بدنسازی، بدون تغییر وزن و یا حتی با افزایش وزن کمر باریک تر به نظر برسید
یعنی سایز کم شده
پس زیاد با ترازو خودتان را محک نزنید
بهترین کار عکس گرفتن است تا تغییرات را ببینید .

اغلب فکر میکنیم…….

باکم کردن وزن، چربی سوزی کرده ایم درصورتی که تصوری اشتباه است ، چرا که کاهش سایز نوید ازبین رفتن چربیهای بدن میباشد حتی اگروزنی کاهش پیدا نکند
پس نتیجه میگیریم….

کاهش سایز مهم تر از کاهش وزن هست

قابل توجه کسایی که میگن فقط ۱کیلو یا نیم کیلو کم کردم
  یک کیلو و نیم کیلو خودش کلیـــــــــه ….
خبرخوشحالی …برای همین هست که تو کاهش وزن اصولی شما اول سایز کم میکنید بعد وزن….
دیدگاه دیگه ای م هست درمورد تمرینات ورزشی و کاهش سایز و…. که
در زیر توضیح داده شده است برای ورزشکارها یا علاقه مندان

””’ کاهش سایز !!!!!!!! نه کاهش وزن ”””

بعد از یک دوره تمرینات ورزشی ممکن است،
لباس های قبلی شما برایتان گشاد شده باشد، ولی وقتی روی ترازو می روید، کاهش وزنی را مشاهده نمی کنید.
سلول های چربی حاوی تری گلسرید می باشد، ورزش می تواند تری گلسرید ها را تجزیه و به اسید های چرب و گلیسرول تبدیل کند
در واقع  بدون آنکه اسید های چرب وارد جريان خون و سپس به ميتوكندري ها و  مسیر سوخت و ساز شوند این روند باعث کوچک شدن سلول های چربی می شود  و در واقع این همان کاهش سایز بدون کاهش وزن است….
در واقع این باعث پراکنده شدن چربی در بدن شما خواهد شد که یکی از مهم ترین فاکتور های افراد ورزیده و متناسب است
 از طرفی اگر فرد با تمرینات کانکارنت (وزنه و هوازی ) شروع به کاهش وزن کند علاوه بر کاهش چربی افزایش عضله و افزایش کلاژن پوست اتفاق می افتد این فرایند باعث لیفت شدن و کاهش سایز می شود.
از نظر بنده افرادی که تنها با تمرین هوازی وزن کم می کنند و افرادی که با رژیم شروع به کاهش وزن می کنند و هیچ تمرین وزنه یا مقاومتی انجام نمی دهند  بسیار در اشتباه هستند این افراد درست است که موفق به کاهش وزن می شوند اما بدون تمرین مقاومتی بدن آنها شل و پوست آنها بسیار کش می آید پس حتما در برنامه کاهش وزن خود تمرین مقاومتی را انجام دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کاهش وزن و سایز

شماره تماس ۰۹۱۲۰۷۴۱۷۵۷

در گروه ما فعال باشید تا متعهد تر باشید وبهترین نتایج را  بگیرید و در جریان روند کاهش وزن سایر افراد که دمنوش های نیوشا را مصرف کرده اند قرار بگیرید .
گروه باشگاه سلامتی

همچنین برای مشاهده محصولات لاغری ما عکس زیر را لمس کنید

دمنوش لاغری نیوشا

 

ما در وبسایت سرزمین سلامتی آماده ارائه محصولات نیوشا و انواع پکیج های ترکیبی هستیم .با خیالی آسوده سفارش دهید و درب منزل تحویل بگیرید .
تلفن تماس جهت مشاوره : 09120741757

ما در وبسایت سرزمین سلامتی آماده ارائه محصولات نیوشا و انواع پکیج های ترکیبی هستیم .با خیالی آسوده سفارش دهید و درب منزل تحویل بگیرید .
تلفن تماس جهت مشاوره : 09120741757

راه آسان تری برای ارتباط با کاربرانمان پیدا کرده ایم :)

3 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین محصولات سرزمین سلامتی