مطالب توسط تیم تحریریه سرزمین سلامتی

آیا قهوه واقعا چربی سوز است و لاغری با قهوه امکان دارد ؟

آیا قهوه واقعا چربی سوز است و لاغری با قهوه امکان دارد ؟ قهوه حاوی کافئین است که بیشترین ماده روانگردان مصرف شده در جهان است. کافئین امروزه در اکثر مکملهای چربی سوزی تجاری نیز موجود است . علاوه بر این، این یکی از معدود مواد شناخته شده برای کمک به جذب چربی از بافت […]

۷ روش اثبات شده برای کاهش وزن

۷ روش اثبات شده برای کاهش وزن “خوردن کمتر، حرکت بیشتر.” شما ممکن است قبلا این پیام را شنیدید . در حالی که این استراتژی، منطقی است،ولی اشتباه است که فرض کنیم که تنها دلیل افزایش و کاهش وزن ، به خاطر کالری است. راه های کاهش وزن  بسیار پیچیده تر از آن است ، غذاهای مختلف […]

۱۶  راه برای ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیم های کاهش وزن

۱۶  راه برای ثابت نگه داشتن وزن بعد از رژیم های کاهش وزن فقط ۲۰ درصد از افراد که موفق به کاهش وزن می شوند می توانند این کاهش وزن را حفظ کنند . با این حال  تعدادی از روش های اثبات شده علمی وجود دارد که می توانند منجر به  ثابت نگه داشتن وزن […]

۵ نکته برای لاغر شدن در ماه رمضان

۵ نکته برای لاغر شدن در ماه رمضان ماه رمضان فرصت بسیار خوبی برای کاهش وزن است ولی به عکس در عده زیادی شاهد افزایش وزن هستیم . در ادامه چند نکته را توضیح می دهیم که رعایت این نکات باعث لاغر شدن در ماه رمضان می شود . ۱- برای لاغر شدن در ماه […]

دلیل چاقی و اضافه وزن

دلیل چاقی و اضافه وزن در ابتدا بهتر است بدانیم چاقی و اضافه وزن اصلا چیست و بعد  دلیل چاقی  را توضیح دهیم . چاقی و اضافه وزن چه هستند سازمان بهداشت جهانی جمع شدن چربی اضافه در بدن را که باعث ایجاد خطر برای سلامتی فرد بشود، چاقی و اضافه‌وزن تعریف کرده است. بر […]

پنج مورد عجیب که از عوامل چاقی هستند 

پنج مورد عجیب که از عوامل چاقی هستند خیلی ها فکر می کنند که برای مبارزه با چاقی مفرط باید اراده‌ای بسیار قوی داشته باشید، محققان اما طور دیگری فکر می‌کنند. بنا به آخرین تحقیقات پزشکی و علمی در اینجا درباره پنج عامل شگفت‌ آور خواهیم گفت که از عوامل چاقی و اضافه وزن هستند. ۱. […]

با این ترفندها مویی سالم تر و پرتر داشته باشید

با این ترفندها مویی سالم تر و پرتر داشته باشید با اینکه ژنتیک نقشی اساسی دارد اما برنامه غذایی،آب و هوا، جمعیت و رویکرد کلی خودتان برای داشتن موی سالم تر همه برای تثبیت زیبایی و سلامت موها اهمیت دارند. در ادامه به شما می گوییم برنامه غذایی مناسب و مراقبت درست از موها چگونه روی بهبود سامت […]

لاغری با مصرف جوانه ها

لاغری با مصرف جوانه ها برای افراد فقير و غنی هيچ غذایی پر ارزش تر از جوانه ها نيست. جوانه ها شامل اسيدهای آمينه ممتاز و متعادل، اسيدهای چرب، كربوهيدرات ها، قندهای طبيعى، املاح معدنی و ويتامين های گوناگون لازم و ضروری برای بدن اند. با مصرف جوانه ويتامين ها و پروتئين ها و مواد […]

چگونه چربی اطراف صورت(گونه های تپل و غبغب ) را بسوزانید؟

چگونه چربی اطراف صورت(گونه های تپل و غبغب ) را بسوزانید؟ چهره هرکسی منحصر به خود اوست ، اما اگر از گونه های تپل و غبغب خود ناراضی هستید می توانید امور را به دست خود بگیرید و تغییر ایجاد کنید. غبغب کاری به سن و سال و یا لاغری و چاقی ندارد اما با این حال ضعیف شدن عضلات زیر […]